Es un sistema tradicional de yoga que viene de India. Lo especial de esta práctica es que se adapta a tu ritmo y a tus necesidades. Cada alumno tiene atención personalizada y respetando sus límites.

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La idea es que aprendas a hacer tu práctica sin que dependas de un maestro, así la puedes llevar a todos lados, adaptándola a tus tiempos y espacios.

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La parte más importante de la práctica es la respiración y cómo conectamos cuerpo y mente para estar presentes. Sincronizando la respiración con posturas para lograr meditación en movimiento. 

Es una práctica que desarrolla fuerza, flexibilidad, estabilidad y concentración. 

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