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En las clases de Mysore se enseña de manera individual dentro del grupo. La clase no es guiada, todas las instrucciones se dan de forma personal. Conforme vayas ganando fuerza, resistencia, flexibilidad y concentración, se te darán nuevas posturas que se agregarán a tu práctica.
Esto permite que tengas atención personalizada, que no sueles recibir en clases guiadas convencionales. Para los principiantes es una gran manera de aprender, porque la secuencia se enseña poco a poco y de manera sencilla. Por esto es que hay menos posibilidades de que se presenten lesiones. De forma simultánea los que ya están familiarizados con el sistema pueden hacer su práctica y seguir avanzando.
Ashtanga es para todos; no necesitas tener grado alguno de flexibilidad, condición física o experiencia... 
Las clases de Mysore ayudan a los estudiantes a concentrarse en el sonido y el ritmo de su respiración en vez de la voz del profesor. De tal manera la práctica se convierte en una meditación personal en movimiento, que es físicamente demandante, y que genera innumerables beneficios.

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Mérida 6, Col. Roma

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